Prinzip: Man lernt durch einfache Übungen, ungünstige, auf Dauer krank machende Körperhaltungen und Bewegungen zu erkennen und zu verändern. Wirkung: Oft spürt man schon nach der ersten Stunde eine Verbesserung. An diesem Artikel, erschienen in „Wellfit“ im Februar 2010 durfte ich mittels praktischer Demonstrationen mitwirken. Sie können die PDF-Datei herunterladen.