Bislang ist der Zusammenhang zwischen Koordination und Rückenschmerzen nicht geklärt. Die Alexandertechnik setzt bewusste Denkprozesse ein, um die Koordination zu verbessern und die laufende Muskelaktivität zu verändern. Berichten zufolge kann sie überdies Schmerzen im unteren Rücken lindern. Diese Fallstudie beschreibt den Einsatz von Alexander-Technik bei einer Klientin mit Schmerzen im unteren Rücken und beschreibt die beobachteten Veränderungen der Koordination und der Rückenschmerzen.

Originaltitel der Studie

Improvement in Automatic Postural Coordination Following Alexander Technique Lessons in a Person With Low Back Pain.
Erschienen in Physical Therapy Volume 85, Number 6, June 2005.

Fallbeschreibung

Die 49jährige Klientin litt seit 25 Jahren an linksseitigen, idiopathischen Schmerzen im Lenden- und Kreuzbeinbereich. Mit Hilfe einer Kraftmessplatte wurde ihre Koordination bei Horizontalbewegungen des Untergrundes sowie beim Stehen auf einem Bein bestimmt.

Ergebnisse

Die Klientin wurde vier Monate lang vor ihren Alexander-Technik-Stunden einmal monatlich getestet, sowie drei Monate lang nach den Stunden. Vor den Stunden reagierte sie auf Horizontalbewegungen des Untergrundes regelmäßig mit seitlich asymmetrischer Haltung. Nach den Alexander-Technik-Stunden verringerten sich Ausmaß und Asymmetrie ihrer Reaktionen, und ihr Gleichgewicht verbesserte sich. Ihre Rückenschmerzen im unteren Rücken verringerten sich ebenfalls.

Diskussion

Weitere Forschungen wären angeraten mit der Fragestellung, ob Alexander-Technik-Unterricht eine abnormale Koordination verbessern hilft, die mit Schmerzen im unteren Rücken zusammenhängt, und ob eine Verbesserung der Koordination helfen kann, Schmerzen im unteren Rücken zu reduzieren.

T.W. Cacciatore, Neurological Sciences Institute, Oregon Health & Sciences University,
F.B. Horak, Neurological Sciences Institute, Oregon Health & Sciences University.
S.M. Henry, University of Vermont, Burlington, Vt.

Aktuelle Situation

Rückenprobleme sind das Volksleiden Nummer 1, rangieren noch vor dem
Kopfschmerz und nehmen kontinuierlich in allen Altersgruppen zu. Auch die Anzahl der
chronischen Schmerzpatienten, deren Leiden laut Definition länger als drei Monate
andauern oder attackenartig mindestens zweimal jährlich auftauchen, wächst rapide.

Bis zu 35 Prozent aller Betroffenen entwickeln chronische Rückenschmerzen. Die
Palette der Behandlungsmöglichkeiten – ob Schmerzmittel, chiropraktische Maßnahmen
oder Massagen – ist groß, verspricht in der Regel aber nur eine vorübergehende
Besserung. Bereits nach einigen Wochen, wie eine Untersuchung der BBK ergab,
treten die Symptome wieder auf, da sich Bewegungsabläufe und Belastungen im Alltag
nicht ändern. Genau hier setzt die die Alexander-Technik an:


Alexandertechnik und Koordination

Schädliche Körperhaltungen und Bewegungsabläufe manifestieren sich irgendwann in
Schmerzen des Muskel-, Band- und Gelenkapparates. Wenn wir simple
Alltagstätigkeiten wie Gehen, Laufen und Sitzen, aber natürlich auch komplexe
Bewegungsprogramme ungünstig ausführen, führt dies zu Überbelastung bestimmter
Körperpartien sowie zu Fehlspannungen. Alexander-Technik lehrt, krankmachende
Haltungen und Bewegungen wahrzunehmen, bewusst innezuhalten und
Bewegungsalternativen zu wählen. Die gedankliche Auseinandersetzung verändert den
Umgang mit sich selbst, der Schmerz wird an seiner Wurzel gepackt.