Alexandertechnik wirksam im Alltag: Wir gehen, stehen und sitzen, greifen nach etwas, arbeiten am PC, tragen Lasten, eilen zum nächsten Termin – und denken kaum darüber nach, wie wir es tun. Dabei sind es gerade diese alltäglichen und unbewusst ausgeführten Tätigkeiten, die unseren Bewegungsapparat am stärksten prägen.
In den Alexandertechnik Stunden erarbeiten wir Anhand von ganz konkreten Tätigkeiten wie Sie die Dinge tun, die Sie tun. Sie lernen automatisierte Bewegungsmuster wahrzunehmen, begleitend vermittle ich Ihnen Informationen über Struktur und Funktion des Bewegungsapparates. Klar begründet und logisch nachvollziehbar entstehen Wissen und Erkenntnis, umsetzbar in Ihren Alltag. Schrittweise erfahren Sie mehr über die Art und Weise Ihrer Gewohnheiten. Ziel ist eine verbesserte Koordination mit gut ausbalancierter Muskelspannung – bei frei beweglichen Gelenken.
In der praktischen Anwendung können Sie diesen Prozess der Bewegungserfahrung aktiv in Ihren Alltag integrieren: Im Beruf, bei der Hausarbeit, bei der Gartenarbeit, beim Musizieren, beim Sport – vom Alltäglichen bis hin zum Speziellen. Ihre wiederbelebte Eigenwahrnehmung wird Ihnen helfen, Gewohnheiten, die zu Fehlhaltungen und Schmerzen führen, zu erkennen und zu verändern. Das Resultat: eine mühelose, aufrechte Haltung, leichte, fließende Bewegungen und dauerhaft ein Mehr an Lebensqualität.
Die Einzelstunden dauern 45 Minuten und Kosten 70 Euro.
Um einen ersten Eindruck von meiner Arbeit zu gewinnen, können Sie eine vergünstigte Probestunde vereinbaren. Klicken Sie hier um einen Termin zu vereinbaren.
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Schmerzfrei durch Alexander-Technik – Durch eine sieben Jahre lang nicht erkannte Kieferfehlstellung hatte sich mein Körper total verspannt. Das Zahnproblem wurde behoben, die Schmerzen besserten sich, aber ich hatte das Gefühl für natürliche Körperbewegungen verloren. Ich wusste nicht mehr, wie ich stehen, gehen und liegen sollte. Ein Zeitschriftenartikel machte mich auf die Alexander-Technik aufmerksam. Ich arbeite seit einem halben Jahr mit Sabine Scholz und bekomme Schritt für Schritt das Gefühl für entspannte Bewegungsabläufe wieder. Ich bin jetzt mein eigener Körper-Regisseur, und meine Lebensqualität ist endlich zurück.
Die Alexandertechnik hilft Menschen,
die im Auf und Ab des Alltags Gelassenheit und Leichtigkeit finden wollen,
die unter Beschwerden leiden, die aus Fehlhaltungen resultieren: Rücken-, Kopf-, Schulter− oder Nackenschmerzen, Knie- und Fußprobleme,
die Stress abbauen und mit Belastungen im Berufsleben besser umgehen möchten,
die bei psychosomatischen Störungen einen körperorientierten Zugang suchen,
die im Prozess ihrer persönlichen Entwicklung Unterstützung suchen,
die das Verlangen nach Entspannung und das natürliche Bedürfnis nach mehr Lebendigkeit, Lebensfreude und körperlicher Beweglichkeit haben.